Цервикалната остеохондроза засяга хора, които са в едно положение за дълго време. Това са офис служители, лекари, инженери, програмисти и др. Появата на заболяването се улеснява от наранявания, натъртвания, пренапрежение на гръбначния стълб.
Цервикална остеохондроза: симптоми
- главоболие;
- зрително увреждане;
- сърдечни проблеми;
- скокове на налягането;
- вестибуларни нарушения;
- силна умора;
- болка в предмишниците и ръцете;
- проблеми с подвижността на врата.
Главоболието е един от най-честите симптоми на цервикална остеохондроза. Когато заболяването се влоши, болката може да бъде толкова силна, че да стане трудно да наклоните или завъртите главата си. При притискане на гръбначната артерия болката се излъчва към раменете и ръцете, появява се замаяност, мухи летят пред очите и ако рязко завъртите главата си, можете да загубите съзнание. При прищипване на нерв в шийните прешлени се усеща болка във врата и ръцете, а след това в лопатките и пръстите. Пациентът може да почувства изтръпване на пръстите, ръцете, предмишниците.
Цервикалната остеохондроза засяга както хората, занимаващи се с тежък физически труд, така и офис служителите.
Цервикална остеохондроза: профилактика
- когато седите дълго време, ставайте на всеки половин час и се движете активно;
- тренирайте мускулите чрез физическа активност;
- контролирайте диетата си, като ядете храни, които съдържат витамини, протеини, калций;
- поддържайте правилна поза;
- не носете тежести.
Трябва да кажа, че сега не само възрастните хора страдат от цервикална остеохондроза. Много млади хора имат това заболяване до 30-годишна възраст. Причината за това е липсата на физическа активност, която в ерата на всеобщата компютъризация се превърна в масов проблем.
Според статистиката около половината от хората на възраст над двадесет години страдат от остеохондроза в началната степен, докато болестта не се проявява по никакъв начин. За да не срещнете такъв проблем, трябва да наблюдавате позицията на главата. Не трябва да се накланя дълго време.
За да облекчите напрежението и да намалите натоварването на прешлените, можете да масажирате врата си с кръгови движения, като започнете отдолу и бавно се придвижвате нагоре. Друг начин е пасивната гимнастика. Трябва да наклоните главата си напред, назад, надясно, наляво. Не е необходимо да правите кръгови движения.
За да предотвратите цервикална остеохондроза, трябва да се движите много и да намалите статичните натоварвания. Няма нужда да седите дълго време пред компютъра, претоварвайки междупрешленните дискове. Полезно е да практикувате плуване, тъй като участват дългите мускули на гърба.
Ако забележите признаци на цервикална остеохондроза, консултирайте се с лекар. Дори и да не е възможно да се излекува заболяването, възможно е да се забави прогресирането му и да се избегнат усложнения. По време на екзацербации трябва да запазите спокойствие. Добър ефект може да се постигне с водо- и калолечение, масаж, акупунктура, лечебна физкултура и др.
Ако забележите признаци на заболяване, посетете лекар, без да се опитвате да се самолекувате. Няма универсален начин да се отървете от цервикалната остеохондроза. За лечението му се използват различни методи.
Физиотерапевтичните процедури облекчават възпалението, болката и ускоряват възстановяването. Прекрасен ефект дава лечебната гимнастика, която намалява до минимум натоварването на гръбначния стълб, подобрява кръвообращението и др. Масажът на засегнатия сегмент облекчава напрежението и болката, подобрява кръвообращението.