Защо?Причините за болката в ставите на пръстите на ръцете могат да бъдат напълно различни, но произтичащият проблем е един и същ. Това е невероятен дискомфорт, който е доста способен да отрови живота, защото именно с ръцете си правим много движения през деня.
Какво да правя?Има различни начини за намаляване на болката. Много е трудно напълно да се изкорени проблемът, но също така е възможно. Основното нещо е да се постави правилна диагноза с помощта на специалисти и да се избере режим на лечение. Но още по-важно е да не пренебрегвате превантивните мерки.
Основните причини за болка в ставите на пръстите на ръцете
Наранявания на ръцете
Болката от натъртване на пръста е доста умерена и изчезва доста бързо. Вярно е, че не без последствия: в областта на натъртването могат да се появят кръвоизливи, синини, хиперемия или подуване. Но пръстът ще функционира както обикновено, с леки смущения. Хематомът на пръста от дланта се характеризира с болка с умерена интензивност и последващо лющене на кожата (тъмната кръв се натрупва в кухината).
Поднокътните хематоми са много по-трудни за носене: те са придружени от силна пулсираща и потрепваща болка, която се усеща особено при спускане на ръката надолу. След натъртване нокътната плоча може напълно или частично да се отлепи.
Интензивна, експлозивна болка може да бъде причинена от счупен пръст. Такива наранявания са придружени от остра болка, която след това леко отслабва, но не изчезва. Пръстът спира да функционира нормално, набъбва, превръща се в една непрекъсната синина, понякога става патологично неподвижен, деформира се (в ставите и не само), издава хрускащи звуци. Ако се опитате да раздвижите възпалената става на пръста, тя извира и се съпротивлява.
Измръзването на ръцете е придружено от лека изтръпваща болка в първите няколко часа, която след това се засилва и става пареща. Пръстът става синкав и набъбва. При тежко измръзване дисталните части губят чувствителност, пръстите бледнеят и остават студени, между наранената и здравата зона се усеща болка.
Инфекциозни инфекции
Причината за бързо нарастваща болка в ставата на пръста може да бъде панарициум. Образува се абсцес, пръстът се подува, посинява и се наблюдава хиперемия. Характерът на болката е пулсиращ и потрепващ. Безпокои пациента през нощта, особено ако престъпникът се е развил под нокътя или дълбоко в крайника (сухожилие, кост, ставен престъпник). Повърхностните форми на това заболяване (подкожни и кожни, пери- и субунгвални) не засягат особено общото благосъстояние, но дълбокият панарициум може да доведе до треска и обща интоксикация.
По-екзотична причина за болка в ставата на пръста е чинга. Засяга хора, които разфасоват и преработват трупове на морски животни, използвани за търговска употреба. Достатъчна е малка рана, пукнатина или ожулване на кожата, за да може инфекцията да проникне вътре и да засегне целия пръст. Заболяването започва с лека тъпа болка на мястото на нараняване, но след ден-два възниква дискомфорт и в ставата, най-често проксималната, болката се засилва, ставата започва да боли и пулсира, пръстът се подува, побледнява. или придобива синкав цвят.
Артрит на ставите
Ревматоидният артрит е честа причина за симетрична болка в ставите на пръстите на горните крайници. Интензивността на симптомите варира: при първа степен - само лека артралгия и скованост на движенията (която обаче бързо преминава), при втора - дълги периоди на скованост, зачервяване на засегнатите стави, ограничаване на тяхната подвижност, постоянна болка ( както в покой, така и в движение) , а при третото става изобщо невъзможно да се движи болната става, сковаността и подуването не изчезват, хиперемията и болката са постоянни и много забележими.
Обикновено жените се чудят за причините и методите за лечение на болка в ставите на пръстите на ръцете: красивата половина на човечеството най-често страда от подагрозен артрит. Може да засегне една или няколко стави на пръстите наведнъж, причинявайки внезапна силна болка, подуване, хиперемия, повишена телесна температура и обездвижване на засегнатия пръст.
Обичайните симптоми на заболяването са засилване на болката през нощта и в покой, но отслабване през деня и при движение, както и подуване на пръстите, синя или лилава кожа. Най-често се засягат междуфалангеалните стави на пръстите. Пръстът постепенно се деформира на няколко места.
Посттравматичният артрит засяга само една става. При артрит, причинен от алергични и инфекциозни причини (например заболявания от вирусен и бактериален характер), могат да бъдат засегнати няколко стави на пръстите наведнъж. Професионалният периферен артрит засяга само онези стави, които са най-натоварени.
Във всеки случай болката в ставите на пръстите, причината за която е артрит под една или друга форма, е неприятна главно през нощта и изчезва през деня, оставяйки само локално подуване, затруднено движение и известна скованост сутрин. Дългосрочно напредналият артрит води до деформация на пръстите.
Дегенерация на ставите поради заболяване
В началния стадий на артроза на ръцете болката в пръстите се характеризира с кратка продължителност, периодичност и несигурност. Сутрин движенията на ставите са ограничени. С напредването на артрозата болката става по-силна и по-продължителна, придружава всяко движение на пръстите, понякога има парещ характер. Домакинските задължения и дребните операции стават все по-трудни за извършване със засегнатата ръка. Появяват се странични деформации и стават забележими възлите на Bouchard и Heberden.
Патологии на сухожилията и връзките
Болката в дланта и в основата на пръста обикновено се причинява от стенозиращ лигаментит. Първоначално болката се усеща само при някои движения с малка амплитуда и при натиск, но постепенно започва да се появява в покой. Движенията са ограничени, ставите щракат. Колкото повече се развива заболяването, толкова по-забележимо е отдръпването след такива кликвания и контрактурата на флексия.
Ако причината за болката в ставите на пръстите е болестта на де Кервен, тогава дискомфортът първоначално се забелязва само при огъване и отвличане на този пръст, но впоследствие всяко движение причинява натискаща, болезнена болка (и понякога дори не е необходимо да се движите всичко, ставата също боли в покой). Синдромът на болката често се излъчва към дисталната фаланга, в някои случаи към предмишницата от страната, където расте първият пръст.
Ангиотрофоневрози
Когато възникне вазоспазъм, възниква синдром на Рейно. Поради това пръстите стават студени и пароксизмално изтръпнали. Втората фаза на атаката е придружена от болезнена болка с разпръскващ и парещ ефект. Атаката не продължава дълго. След него дисталните части на ръцете се зачервяват и се усещат горещи. Причините за това състояние, което причинява болка в ставите на пръстите на ръцете, са много разнообразни. Не може да бъде:
- ревматоиден артрит;
- системен лупус еритематозус;
- склеродермия;
- Синдром на Шарп;
- антисинтетазен синдром;
- облитериращ тромбангиит на ръцете;
- професионални заболявания, патологии на метаболитната и ендокринната системи.
Ако пациентът не е диагностициран с нито едно от тези заболявания, тогава причината за болката в ставите на пръстите е болестта на Рейно с характерния набор от симптоми. Жените са по-податливи на него.
Хематологичните, неврологичните и ендокринните заболявания могат да доведат до еритромелалгия, но тя може да се прояви и сама. Заболяването се изразява под формата на хиперемия и подуване на пръстите, пареща болка, пароксизмална и пароксизмална, понякога в двете ръце наведнъж или първо в едната, а след това във втората. Пристъпът на болка е толкова силен, че е просто невъзможно да преместите пръстите си. Можете да облекчите болката, като повдигнете или охладите засегнатата ръка (когато крайникът се загрее и спусне, болката се влошава).
Нервни заболявания
Ако почувствате пареща или прострелваща болка в ставата на пръста си, причината вероятно е неврологична. Особено ако в допълнение към болката е нарушена чувствителността на ръката и се наблюдават вегетативно-трофични разстройства.
Това може да бъде например невропатия на средния нерв. При това заболяване палмарната страна на първия до третия пръст боли и те не могат да бъдат огънати. Не е възможно да преместите първия пръст напред, а също така има сериозни проблеми със свиването на дланта в юмрук.
Пристъпите на болка в ставите на пръстите през нощта и изчезването на болката при разклащане или спускане на ръцете може да показват синдром на карпалния тунел. При този тип невропатия на средния нерв болката се локализира и отстрани на дланта.
Ако невропатията се е развила върху радиалния нерв, тогава, напротив, боли гърба на ръката и първия пръст (понякога и втория и третия), при условие че е засегната китката или предмишницата. Гърбът на ръката може да изтръпне и болката може да се излъчва към предмишницата, дори ако самата тя е здрава.
Ако причината за болката в ставите на пръстите на ръцете е невропатия на улнарния нерв, тогава тези болки (в ръката и четвъртия и петия пръст) имат излъчващ характер, а основният източник на дискомфорт се намира в лакътната става. Особено силно боли лакътя и ръката сутрин.
Тумори
В допълнение към злокачествената неоплазия на ръцете (от която хората страдат доста рядко), доброкачествените тумори също могат да причинят болка в ставите на пръстите: хондрома или остеоидна хондрома. Болката в първия случай е лека и не е локализирана, но остеоидните остеоми, напротив, водят до остра болка строго в засегнатата област.
Други причини
Крампите на писателя, които придружават редица неврологични и психични разстройства (по-специално професионална невроза), също причиняват болка в ставите на пръстите при мъжете и жените и изискват лечение. Писането, писането на компютърна клавиатура или пишеща машина става болезнено. Заядлива, болезнена болка е придружена от рязко отслабване, треперене в ръката и локални крампи. Болката в ставите на пръстите може да бъде причинена и от други патологии:
- левкемия (макроглобулинемия на Waldenström);
- неоплазми в надбъбречните жлези (алдостерома);
- усложнения на диабета (диабетна невропатия);
- съдови лезии (дистална дигитална емболия в случай на оклузия на субклавиалната артерия);
- наследствени заболявания (болест на Фабри);
- типично детски болести, например невро-артритна диатеза.
Диагностика и лечение на болки в ставите на пръстите на ръцете
Правилната диагноза ще ви позволи да определите истинските причини за болка в ставите на пръстите, било то възпалителен или друг патологичен процес. Ако болката е много силна и е трудно да изправяте и сгъвате пръстите си, задължително потърсете лекарска помощ. Вашият лекар вероятно ще ви изпрати на тест, който обикновено се състои от:
- лабораторни изследвания на кръв, урина, ревматични тестове;
- радиография;
- ЯМР,
- компютърна томография на пръстите.
Тактиката на лечение е насочена не само към облекчаване на болката в ставите на пръстите на пациента, но и към отстраняване на причините за това. Например, при възпаление се предписват противовъзпалителни лекарства (хормонални или нестероидни), а при инфекция се предписват антибиотици.
Основната цел на терапията в случай на дистрофично увреждане на ставите е възстановяването на хрущялната тъкан, за което се използват масаж, физиотерапия и хондропротектори. За възстановяване на подвижността на ставите се предписват специални упражнения.
Физиотерапията се е доказала като най-ефективния начин за лечение на малките стави, включително пръстите. Това са електросън, ЯМР и електрофореза с новокаин, както и редица други процедури. По време на ремисия е препоръчително да се подложите на лечение в санаториум или курорт с източници на радон или сероводород.
Що се отнася до диетата, при болки в ставите на пръстите на ръцете, каквито и да са причините, се препоръчва:
- яжте повече морски дарове и риба, за да получите фосфор, калций и желязо;
- вземете ябълков оцет, за да премахнете токсините от тялото;
- консумирайте рибено масло и ленено масло (съдържащите се в тях мастни киселини помагат за нормализиране на метаболизма на мазнините).
Също така е много полезно да добавите към диетата си ядки, джинджифил, плодове (касис и нарове), репички и маруля. Но е препоръчително да ограничите майонезата, сладките и нишестени, пикантни и пушени храни, както и мазните млечни продукти.
Предотвратяване на болки в ставите на пръстите
Премахнете причините за болка в ставите на пръстите при мъжете и жените, така че да не е необходимо лечение:
- не преохлаждайте ръцете си;
- ограничете консумацията на алкохол, а ако пушите, откажете се от навика;
- поддържайте баланс на зеленчуци и плодове в диетата си и по-малко консервирани, пикантни и пържени храни;
- лекувайте всички хрема и ARVI, без да се надявате, че болестта ще изчезне сама;
- Уверете се, че телесното ви тегло е нормално;
- спри да щракаш с пръсти.
Направете просто упражнение, за да предотвратите синдрома на карпалния тунел, така че не е нужно да мислите как да лекувате болката в ставите на пръстите и какви са причините за нея. Ако работите много на компютъра, тогава това е задължително. Стиснете всичките си пръсти в юмрук, повдигнете палеца си, сякаш в знак на одобрение, и го завъртете първо по часовниковата стрелка, след това обратно на часовниковата стрелка. Има много други упражнения за ставите на пръстите.
Упражнения против болки в ставите на пръстите на ръцете
Свийте юмрук
Разтворете дланта си, изпънати пръсти, така че да се усеща напрежение във всички стави и мускули. Това просто действие не трябва да бъде придружено от болка.
Направете просто разтягане: стиснете дланта си в юмрук за половин минута до минута, така че палецът ви да лежи върху останалата част, след това отпуснете и изпънете всичките си пръсти, като ги разтворите. Направете това поне четири пъти за всяка ръка.
Протегнете пръстите си
За да направите ставите на пръстите си по-подвижни и да облекчите болката при сгъване (каквато и да е причината за болката), повторете едно просто упражнение.
Дланта се поставя върху равна повърхност с обратната страна нагоре. Пръстите трябва да се изправят, без да се натоварват ставите, и да се държат там за 30-60 секунди. След това отпуснете ръката си и се върнете в изходна позиция. Повторете четири пъти с всяка ръка.
Използвайте това упражнение, за да облекчите болката и да подобрите подвижността на ставите.
Начертайте нокти
Друго упражнение за подвижност на ставите на пръстите.
Обърнете дланта си с вътрешната страна към вас и огънете пръстите си така, че върховете им да са в основата на ставите и ръката да изглежда като лапа с нокти. Задръжте за половин минута или минута, повторете четири или повече пъти за всяка ръка.
Тренирайте хватката си
Независимо от причините, които причиняват болка в ставите на пръстите, човек трябва по някакъв начин да държи предмети, да управлява дръжките на вратите и т. н. , така че е препоръчително да тренирате пръстите.
Стиснете меката топка възможно най-силно за няколко минути. Пуснете. Повторете 10-15 пъти с всяка ръка, два или три пъти седмично (но с интервал от поне два дни между сесиите). Упражнението е противопоказано при наранявания на ставите на палеца.
щипане
Това упражнение тренира мускулите на пръстите, за да улесни отварянето на различни пакети и врати с ключове и зареждането на автомобила. Стиснете меката топка с палеца и всеки друг пръст, като я задържите за половин минута или минута. За всяка ръка трябва да повторите щипката 10-15 пъти. Подобно на предишното упражнение, прищипването се извършва два до три пъти седмично със задължителен интервал от 48 часа между сесиите и само ако ставите на палеца не са наранени.
Вдигнете пръста си
Това упражнение помага да направите ставите си по-подвижни и пръстите си гъвкави.
Дланта се поставя върху гладка повърхност с обратната страна нагоре. Трябва да повдигнете всеки пръст един по един и да го върнете обратно, но можете веднага да използвате всички пръсти едновременно. Трябва да направите това 10-12 пъти с всяка ръка.
Приберете палеца си
Това упражнение тренира мускулите на палеца, за да улесни хващането и повдигането на предмети (например кутии и бутилки).
Увийте дланта и палеца си с еластична лента и ги поставете на маса или друга плоска повърхност с гърба нагоре. Използвайки съпротивлението на ластика, преместете палеца си настрани, задръжте го там за половин минута или минута и след това отпуснете и така 10-15 пъти с всяка ръка. Упражнението се прави два или три пъти седмично, но не по-често от веднъж на 48 часа.
Това упражнение тренира мускулите на палеца, за да улесни хващането и повдигането на предмети (например кутии и бутилки).
Увийте дланта и палеца си с еластична лента и ги поставете на маса или друга плоска повърхност с гърба нагоре. Използвайки съпротивлението на ластика, преместете палеца си настрани, задръжте го там за половин минута или минута и след това отпуснете и така 10-15 пъти с всяка ръка. Упражнението се прави два или три пъти седмично, но не по-често от веднъж на 48 часа.
Свийте палеца си
Трябва да се развие и подвижността на палеца.
Вдигнете дланта си пред себе си, като обърнете гърба надолу. Алтернативно преместете палеца си настрани и го огънете към дланта си, за да докоснете основата на малкия си пръст. След като го задържите за половин минута или минута, отпуснете се. Повторете тези стъпки четири пъти за всяка ръка.
Докоснете с палец
Сковаността и болката в ставите на пръстите се причиняват от различни причини, но във всеки случай е полезно да тренирате палците, така че ежедневните операции като писане, държане на лъжица, миене на зъби и др. да не създават проблеми .
Поставете дланта си пред себе си, изправете китката си и допрете палеца си до всички останали, така че да образувате буквата О. След като я задържите половин минута или минута, отпуснете дланта си. Минимум четири повторения за всяка ръка.
Протегнете палеца си
Палците имат нужда от разтягане.
Вдигнете ръката си пред себе си, като обърнете дланта си към себе си и огънете палеца към показалеца за половин минута до минута, след което го отпуснете. Направете това четири пъти с всяка ръка. След това от същата позиция изпънете палеца върху дланта си, така че долната става да се напрегне, и задръжте за половин минута до минута. Има и четири повторения.
Най-честите причини за болка в ставите на пръстите при огъване са не само наранявания и инфекции, но и преумора. Ако ставата на пръста ви е болна, трябва спешно да вземете мерки: първо се консултирайте със специалист - хирург, невролог или травматолог. За да облекчите болката, да направите ставите си по-подвижни и мускулите си силни, упражнявайте редовно пръстите и дланта си.